ડાયાબિટીસ શું છે? ડાયાબિટીસના લક્ષણો શું છે?

ડાયાબિટીસ , જે આપણી ઉંમરના રોગોમાં મોખરે છે , તે એક પ્રકારનો રોગ છે જે ઘણા જીવલેણ રોગોની રચનામાં અગ્રણી ભૂમિકા ભજવે છે અને સમગ્ર વિશ્વમાં ખૂબ જ સામાન્ય છે. રોગનું આખું નામ, ડાયાબિટીસ મેલીટસ, ગ્રીકમાં ખાંડયુક્ત પેશાબનો અર્થ થાય છે. તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓમાં, ઉપવાસમાં લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર 70-100 mg/dL ની વચ્ચે હોય છે. આ શ્રેણીથી ઉપરના રક્ત ખાંડના સ્તરમાં વધારો સામાન્ય રીતે ડાયાબિટીસ સૂચવે છે. રોગનું કારણ અપૂરતું અથવા કોઈપણ કારણોસર ઇન્સ્યુલિન હોર્મોનનું ઉત્પાદન ન હોવું અથવા શરીરની પેશીઓ ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલ બની જવી છે. ડાયાબિટીસના ઘણા વિવિધ પ્રકારો છે, જે સામાન્ય રીતે 35-40 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં જોવા મળે છે, તે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ છે . પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસમાં, જેને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, જો કે સ્વાદુપિંડમાં ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન પૂરતું છે, આ હોર્મોન પ્રત્યે અસંવેદનશીલતા વિકસે છે કારણ કે કોષોમાં ઇન્સ્યુલિન હોર્મોનને શોધી કાઢતા રીસેપ્ટર્સ કામ કરતા નથી. આ કિસ્સામાં, રક્ત ખાંડને ઇન્સ્યુલિન દ્વારા પેશીઓમાં પરિવહન કરી શકાતું નથી અને લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર સામાન્ય કરતાં વધી જાય છે. આ સ્થિતિ શુષ્ક મોં, વજન ઘટાડવું, વધુ પડતું પાણી પીવું અને વધુ પડતું ખાવું જેવા લક્ષણો સાથે પોતાને પ્રગટ કરે છે.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસમાં સારવારના સિદ્ધાંતોનું સંપૂર્ણ પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે ઘણા વિવિધ મહત્વપૂર્ણ રોગોનું પ્રાથમિક કારણ છે. રક્ત ખાંડ જે લાંબા સમય સુધી ઊંચી રહે છે; તે આખા શરીરને, ખાસ કરીને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ, કિડની અને આંખોને કાયમી નુકસાન પહોંચાડે છે, તેથી ડાયાબિટીસનું નિદાન કરાયેલ વ્યક્તિઓએ તરત જ ડાયાબિટીસ શિક્ષણ મેળવવું જોઈએ અને આહાર નિષ્ણાત દ્વારા મંજૂર કરાયેલ પોષણ કાર્યક્રમનું સંપૂર્ણ પાલન કરવું જોઈએ.

ડાયાબિટીસ શું છે?

ડાયાબિટીસ મેલીટસ, જેને સામાન્ય રીતે લોકોમાં ડાયાબિટીસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, સામાન્ય રીતે જ્યારે લોહીમાં ગ્લુકોઝ (ખાંડ)નું સ્તર સામાન્ય કરતાં વધી જાય છે, પરિણામે પેશાબમાં ખાંડની હાજરી જોવા મળે છે, જેમાં સામાન્ય રીતે ખાંડ ન હોવી જોઈએ. ડાયાબિટીસ, જેમાં વિવિધ પ્રકારો છે, તે આપણા દેશમાં અને વિશ્વમાં સૌથી સામાન્ય રોગોમાંનો એક છે. ઈન્ટરનેશનલ ડાયાબિટીસ ફેડરેશન દ્વારા આપવામાં આવેલ આંકડાકીય માહિતી અનુસાર, દર 11માંથી એક પુખ્ત વ્યક્તિને ડાયાબિટીસ છે અને દર 6 સેકન્ડે એક વ્યક્તિનું ડાયાબિટીસ સંબંધિત સમસ્યાઓને કારણે મૃત્યુ થાય છે.

ડાયાબિટીસના લક્ષણો શું છે?

ડાયાબિટીસ રોગ વ્યક્તિઓમાં ત્રણ મૂળભૂત લક્ષણો સાથે પોતાને પ્રગટ કરે છે. આને સામાન્ય કરતાં વધુ ખાવું અને અસંતોષની લાગણી, વારંવાર પેશાબ, મોંમાં શુષ્કતા અને મીઠાશની લાગણી અને તે મુજબ, વધુ પડતું પાણી પીવાની ઇચ્છા તરીકે સૂચિબદ્ધ કરી શકાય છે. આ ઉપરાંત, ડાયાબિટીસના અન્ય લક્ષણો જે લોકોમાં જોવા મળે છે તે નીચે મુજબ સૂચિબદ્ધ કરી શકાય છે:

• નબળાઈ અને થાકની લાગણી
• ઝડપી અને અજાણતા વજન ઘટાડવું
• ઝાંખી દ્રષ્ટિ
• પગમાં નિષ્ક્રિયતા અને કળતરના સ્વરૂપમાં અગવડતા
• ઘા સામાન્ય કરતાં ધીમી રૂઝાય છે
• ત્વચા શુષ્કતા અને ખંજવાળ
• મોઢામાં એસીટોન જેવી ગંધ

ડાયાબિટીસના કારણો શું છે?

ડાયાબિટીસના કારણો પરના ઘણા અભ્યાસોના પરિણામે , એવું તારણ કાઢવામાં આવ્યું છે કે ડાયાબિટીસમાં આનુવંશિક અને પર્યાવરણીય કારણો એકસાથે ભૂમિકા ભજવે છે. મૂળભૂત રીતે ડાયાબિટીસના બે પ્રકાર છે: પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ આ પ્રકારના આધારે બદલાય છે. પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસના કારણોમાં આનુવંશિક પરિબળો મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે, તેમ છતાં, સ્વાદુપિંડના અંગને નુકસાન પહોંચાડતા વાયરસ, જે લોહીમાં શર્કરાના નિયમનમાં સામેલ ઇન્સ્યુલિન હોર્મોન ઉત્પન્ન કરે છે અને શરીરની સંરક્ષણ પ્રણાલીની કામગીરીમાં ખામી પણ પરિબળોમાં સામેલ છે. રોગ વધુમાં, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના કારણો, જે ડાયાબિટીસનો વધુ સામાન્ય પ્રકાર છે, તે નીચે મુજબ સૂચિબદ્ધ કરી શકાય છે:

• સ્થૂળતા (વધુ વજન)
• માતાપિતામાં ડાયાબિટીસનો ઇતિહાસ હોવો
• અદ્યતન ઉંમર
• બેઠાડુ જીવનશૈલી
• તણાવ
• સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ અને સામાન્ય કરતાં વધુ વજનવાળા બાળકને જન્મ આપવો

ડાયાબિટીસ કયા પ્રકારના છે?

ડાયાબિટીસના પ્રકારો નીચે મુજબ સૂચિબદ્ધ છે:

• પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ (ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસ): ડાયાબિટીસનો એક પ્રકાર જે સામાન્ય રીતે બાળપણમાં થાય છે, તે સ્વાદુપિંડમાં અપૂરતા અથવા કોઈ ઇન્સ્યુલિન ઉત્પાદનને કારણે થાય છે, અને તેને બાહ્ય ઇન્સ્યુલિનના સેવનની જરૂર પડે છે.
• પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ: એક પ્રકારનો ડાયાબિટીસ જે કોષો હોર્મોન ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે સંવેદનશીલ બની જવાના પરિણામે થાય છે, જે રક્ત ખાંડને નિયંત્રિત કરે છે.
• પુખ્ત વયના લોકોમાં સુપ્ત સ્વયંપ્રતિરક્ષા ડાયાબિટીસ (LADA): પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ જેવો જ એક પ્રકારનો ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસ રોગ, જે મોટી ઉંમરના લોકોમાં જોવા મળે છે અને તે સ્વયંપ્રતિરક્ષાને કારણે થાય છે (રોગપ્રતિકારક તંત્રમાં ખામીને કારણે શરીર પોતાને નુકસાન પહોંચાડે છે).
• મેચ્યોરિટી ઓનસેટ ડાયાબિટીસ (MODY): નાની ઉંમરે જોવા મળતા ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસ જેવો ડાયાબિટીસ.
• સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ: ડાયાબિટીસનો એક પ્રકાર જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિકસે છે

ઉપરોક્ત ઉલ્લેખિત ડાયાબિટીસના પ્રકારો સિવાય , પ્રી-ડાયાબિટીસ સમયગાળો, જેને લોકપ્રિય રીતે સુપ્ત ડાયાબિટીસ કહેવામાં આવે છે, તે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસની રચના પહેલાનો સમયગાળો છે, જ્યારે બ્લડ સુગર ડાયાબિટીસનું નિદાન કરવા માટે પૂરતું ઊંચું ન હોવા છતાં સહેજ વધી જાય છે, અને યોગ્ય સારવાર અને આહાર દ્વારા ડાયાબિટીસની રચના અટકાવી શકાય છે અથવા ધીમી કરી શકાય છે. ડાયાબિટીસના બે સૌથી સામાન્ય પ્રકારો પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ અને પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ છે .

ડાયાબિટીસનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

ડાયાબિટીસના નિદાનમાં ઉપયોગમાં લેવાતા બે સૌથી મૂળભૂત પરીક્ષણો છે ફાસ્ટિંગ બ્લડ સુગર માપન અને ઓરલ ગ્લુકોઝ ટોલરન્સ ટેસ્ટ (OGTT), જેને સુગર લોડ ટેસ્ટ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. સ્વસ્થ વ્યક્તિઓમાં, ઉપવાસ કરનારા રક્ત ખાંડનું સ્તર સરેરાશ 70-100 mg/Dl વચ્ચે બદલાય છે. ડાયાબિટીસના નિદાન માટે 126 mg/Dl થી ઉપરનું ઉપવાસ રક્ત ખાંડનું સ્તર પૂરતું છે. જો આ મૂલ્ય 100-126 mg/Dl ની વચ્ચે હોય, તો વ્યક્તિ પર OGTT લાગુ કરીને પોસ્ટપ્રાન્ડિયલ બ્લડ સુગરની તપાસ કરવામાં આવે છે. ભોજનની શરૂઆતના 2 કલાક પછી બ્લડ સુગર માપવાના પરિણામ સ્વરૂપે, લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર 200 મિલિગ્રામ/ડીએલથી વધુ એ ડાયાબિટીસનું સૂચક છે, અને બ્લડ ગ્લુકોઝનું સ્તર 140-199 મિલિગ્રામ/ડીએલની વચ્ચે પ્રી-ડાયાબિટીસનું સૂચક છે. સમયગાળો, જેને પ્રી-ડાયાબિટીસ કહેવાય છે. વધુમાં, HbA1C ટેસ્ટ, જે લગભગ છેલ્લા 3 મહિનાના બ્લડ સુગર લેવલને પ્રતિબિંબિત કરે છે, જે 7% કરતા વધારે છે તે ડાયાબિટીસનું નિદાન સૂચવે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ કેવી રીતે ખાવું જોઈએ?

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ ઘણીવાર વિશેષ આહારનું પાલન કરે છે. ડાયાબિટીસ આહાર અથવા ડાયાબિટીસ પોષણનો અર્થ છે મધ્યમ માત્રામાં આરોગ્યપ્રદ ખોરાક લેવો અને નિયમિત ભોજનના સમયને વળગી રહેવું. ડાયાબિટીસના દર્દીઓના આહારમાં કુદરતી રીતે પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર અને ચરબી અને કેલરી ઓછી હોય તેવા સ્વસ્થ આહારને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. મુખ્ય ફળો અને શાકભાજી અને આખા અનાજ છે. હકીકતમાં, ઘણા લોકો માટે ડાયાબિટીસ પોષણ એ શ્રેષ્ઠ પોષણ યોજનાઓમાંની એક હોઈ શકે છે. જો તમને ડાયાબિટીસ અથવા પ્રિ-ડાયાબિટીસ હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સંભવતઃ ભલામણ કરશે કે તમે આહાર નિષ્ણાતને મળો જેથી તમને તંદુરસ્ત આહાર યોજના વિકસાવવામાં મદદ મળે. આ આહાર તમને તમારી રક્ત ખાંડ (ગ્લુકોઝ) ને નિયંત્રિત કરવામાં, તમારું વજન નિયંત્રિત કરવામાં અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હાઈ બ્લડ ફેટ જેવા હૃદય રોગના જોખમના પરિબળોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ડાયાબિટીસમાં નિયમિત નિયંત્રણ જરૂરી છે. ખાંડને નિયમિત આરોગ્ય તપાસની જરૂર છે કારણ કે તે અન્ય ઘણા રોગોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે માત્ર આહાર જ નહીં પણ નિયમિત ચેક-અપ પણ મહત્ત્વનું બની રહેશે, તેમ ચેક-અપ કેવી રીતે કરવું તે પ્રશ્નના જવાબમાં જણાવ્યું છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે આહાર શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?

જ્યારે તમે વધારાની કેલરી અને ચરબીનો વપરાશ કરો છો, એટલે કે તમારી દૈનિક કેલરીની જરૂરિયાત કરતાં વધુ, ત્યારે તમારું શરીર બ્લડ સુગરમાં અનિચ્છનીય વધારો કરે છે. જો બ્લડ સુગરને નિયંત્રણમાં રાખવામાં ન આવે તો તે હાઈ બ્લડ શુગર લેવલ (હાઈપરગ્લાયસીમિયા) જેવી ગંભીર સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે અને જો આ ચાલુ રહે તો તે લાંબા ગાળાની ગૂંચવણો જેમ કે ચેતા, કિડની અને હૃદયને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તમે તંદુરસ્ત ખોરાકની પસંદગી કરીને અને તમારી ખાવાની આદતોનું નિરીક્ષણ કરીને તમારા રક્ત ખાંડના સ્તરને સુરક્ષિત શ્રેણીમાં રાખવામાં મદદ કરી શકો છો. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતા ઘણા લોકો માટે, વજન ઘટાડવાથી બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવાનું સરળ બને છે અને અન્ય ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો પૂરા પાડે છે. આ કારણોસર, સ્થૂળતાની શસ્ત્રક્રિયાની મદદ લેવી જરૂરી બની શકે છે અને જો ડૉક્ટરને જરૂરી લાગે તો ગળી શકાય તેવા ગેસ્ટ્રિક બલૂન અને ગેસ્ટ્રિક સ્લીવ જેવી પદ્ધતિઓનો આશરો લેવો જરૂરી બની શકે છે.

હિડન સુગર શું છે?

હિડન સુગર એ લોકોમાં લોકપ્રિય શબ્દ છે. વ્યક્તિના લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર હોવું જોઈએ તેના કરતા વધારે છે, પરંતુ તે ઉચ્ચ શ્રેણીમાં નથી કે જેને ડાયાબિટીસ ગણવામાં આવે. આવા દર્દીઓમાં કરવામાં આવેલા વિશ્લેષણના પરિણામે પ્રાપ્ત મૂલ્યો સામાન્ય શ્રેણીની અંદર નથી. જો કે, તે પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસનું નિદાન કરવા માટે પૂરતું નથી. આ કિસ્સાઓમાં, સુપ્ત ડાયાબિટીસનું તબીબી નિદાન કરવામાં આવે છે. સુષુપ્ત ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ડાયાબિટીસ ગણવામાં આવતા નથી, તેમ છતાં તેઓ વાસ્તવમાં ડાયાબિટીસના ઉમેદવાર છે. પ્રિ-ડાયાબિટીસનું નિદાન થયેલ દર્દીઓ માટે જરૂરી સાવચેતી રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તેઓ ઉચ્ચ જોખમ જૂથમાં છે.

સુપ્ત ડાયાબિટીસના લક્ષણો શું છે?

જોકે સુપ્ત ડાયાબિટીસનું નિદાન ભૂખ અને તૃપ્તિના મૂલ્યોને જોઈને મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે, કેટલાક ચોક્કસ કારણો છે જે દર્દીઓને આ તબક્કે લાવે છે. વ્યક્તિ કેવું અનુભવે છે તેના તફાવતોથી પ્રશ્ન ઊભો થઈ શકે છે કે શું છુપાયેલ ડાયાબિટીસ છે. આ તફાવતોમાં સૌથી સામાન્ય ભૂખ અને ઝડપી આહાર છે. એવું જોવામાં આવે છે કે સુપ્ત ડાયાબિટીસ વાસ્તવમાં ડાયાબિટીસના લક્ષણો આંશિક રીતે તેમના ડાયાબિટીસ પ્રત્યેના વલણને કારણે દર્શાવે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ખાસ કરીને ભૂખ અસહિષ્ણુતા અને તણાવ જોવા મળે છે. જેમ કે ઉપવાસ અને પોસ્ટપ્રાન્ડિયલ બ્લડ સુગરના સ્તરમાં તફાવત પરથી જોઈ શકાય છે, રક્ત ખાંડમાં અસંતુલન મીઠાઈ ખાવાની કટોકટી સાથે થઈ શકે છે. ભલે આપણે આપણા રોજિંદા જીવનમાં આ કટોકટીની નોંધ લેતા નથી, તે આપણને નાના સંકેતો આપી શકે છે. ફરીથી, જમ્યા પછી ઊંઘ, થાક અને નબળાઈ જેવી પરિસ્થિતિઓ એવી વિગતો છે જે કોઈને પણ થઈ શકે છે. પરંતુ જો તે છુપાયેલ ખાંડને કારણે છે, તો તમે ચોક્કસપણે થોડું અલગ અનુભવશો. જો તમે આ અનિશ્ચિતતા અનુભવી રહ્યા છો અથવા ખાતરી નથી, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. પૂર્વ-ડાયાબિટીસના નિશ્ચિત લક્ષણોમાંનું એક આ નબળાઈ અને ઊંઘ છે. જમ્યા પછી અચાનક થાક લાગે છે અને ઊંઘ આવવા લાગે છે.

ડાયાબિટીસની સારવારની પદ્ધતિઓ શું છે?

ડાયાબિટીસની સારવારની પદ્ધતિઓ રોગના પ્રકારને આધારે બદલાય છે. પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસમાં, ઇન્સ્યુલિન થેરાપીની સાથે તબીબી પોષણ ઉપચારને કાળજીપૂર્વક લાગુ પાડવું જોઈએ. દર્દીના આહારનું આયોજન ડાયેટિશિયન દ્વારા ઇન્સ્યુલિનની માત્રા અને ડૉક્ટર દ્વારા ભલામણ કરાયેલ યોજના અનુસાર કરવામાં આવે છે. પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓનું જીવન કાર્બોહાઇડ્રેટ ગણતરી એપ્લિકેશન દ્વારા ખૂબ સરળ બનાવી શકાય છે, જેમાં ઇન્સ્યુલિનની માત્રા ખોરાકમાં રહેલા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની માત્રા અનુસાર ગોઠવી શકાય છે. પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ ધરાવતી વ્યક્તિઓમાં, સારવારમાં સામાન્ય રીતે પોષક શાસનની ખાતરી કરવા ઉપરાંત, ઇન્સ્યુલિન હોર્મોન પ્રત્યે કોષોની સંવેદનશીલતા વધારવા અથવા ઇન્સ્યુલિન હોર્મોનના પ્રકાશનમાં સીધો વધારો કરવા માટે મૌખિક એન્ટિડાયાબિટીક દવાઓનો ઉપયોગ શામેલ છે.

જો ડાયાબિટીસમાં ધ્યાનમાં લેવા જેવી બાબતો અને ભલામણ કરેલ સારવારના સિદ્ધાંતોને અનુસરવામાં ન આવે તો, હાઈ બ્લડ સુગર લેવલ ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે, ખાસ કરીને ન્યુરોપથી (નર્વ ડેમેજ), નેફ્રોપથી (કિડનીને નુકસાન) અને રેટિનોપેથી (આંખના રેટિનાને નુકસાન). તેથી, જો તમને ડાયાબિટીસ હોય, તો નિયમિત ચેક-અપ કરાવવાનું ભૂલશો નહીં.