ધૂમ્રપાન કરવાથી શું નુકસાન થાય છે?

સિગારેટ, જે વિશ્વભરમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતા તમાકુ ઉત્પાદનોમાં પ્રથમ ક્રમે છે, તે અત્યંત હાનિકારક આદતોમાંની એક છે જે દર વર્ષે 5 મિલિયનથી વધુ લોકોના મૃત્યુનું કારણ બને છે.

સમગ્ર વિશ્વમાં આ રોગોથી સંબંધિત રોકી શકાય તેવા અને બિન-ચેપી રોગો અને મૃત્યુનું પ્રથમ કારણ સિગારેટનું સેવન છે. સિગારેટના ધુમાડામાં 7000 થી વધુ રસાયણો છે, જેમાંથી સેંકડો ઝેરી છે અને તેમાંથી 70 થી વધુ સીધા કાર્સિનોજેનિક છે.

બેટરીના ઉત્પાદનમાં વપરાતા કેડમિયમ જેવા ઘણા હાનિકારક ઘટકો, સ્વેમ્પ્સમાં મોટા પ્રમાણમાં જોવા મળતો મિથેન ગેસ, રાસાયણિક ઉદ્યોગમાં વપરાતું આર્સેનિક અને તેની ઝેરી અસરો માટે જાણીતું, જંતુનાશક ઉત્પાદનમાં વપરાતું નિકોટિન, સ્ટોવ અને વોટર હીટરના ઝેર માટે જવાબદાર કાર્બન મોનોક્સાઇડ ગેસ, અને પેઇન્ટ ઉદ્યોગમાં વપરાતો એમોનિયા સિગારેટના ધુમાડા દ્વારા સીધો શરીરમાં શોષાય છે.

આ ઝેરી રસાયણોમાં જે માનવ સ્વાસ્થ્ય પર અત્યંત નકારાત્મક અસર કરે છે, તેમાં નિકોટિન નામનો પદાર્થ, જેનો ઉપયોગ જંતુનાશક તરીકે થાય છે, તે પણ નર્વસ સિસ્ટમ પર મજબૂત ઉત્તેજક અસર કરે છે. નિકોટિનના આ લક્ષણને લીધે, ધૂમ્રપાન કરનારાઓ સમય જતાં નિકોટિનની માનસિક અને શારીરિક વ્યસન વિકસાવે છે.

સિગારેટનું વ્યસન શું છે?

પદાર્થના વ્યસનને વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા દ્વારા વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવ્યું છે કે "વ્યક્તિ જે સાયકોએક્ટિવ પદાર્થનો ઉપયોગ કરે છે તે અન્ય અગાઉના મૂલ્યવાન પદાર્થો અને ધંધાઓ કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ મૂલ્યવાન તરીકે જુએ છે અને તે પદાર્થને ઘણી ઊંચી અગ્રતા આપે છે" અને તેનો સારાંશ વ્યક્તિના નુકસાન તરીકે કરી શકાય છે. કોઈપણ પદાર્થના ઉપયોગ પર નિયંત્રણ.

નિકોટિનનું વ્યસન, જેને સિગારેટના વ્યસન તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તેને વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થા દ્વારા "દિવસમાં 1 સિગારેટનું નિયમિત સેવન" તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવ્યું છે. નિકોટિનના વપરાશ સાથે, જે નર્વસ સિસ્ટમ પર ઉત્તેજક અસરો ધરાવે છે, વ્યક્તિ સમય જતાં શારીરિક અને માનસિક બંને વ્યસનનો અનુભવ કરી શકે છે.

વ્યસન, જે આલ્કોહોલના ઉપયોગ માટે મહિનાઓમાં અને ડ્રગના ઉપયોગ માટેના દિવસોમાં થાય છે, તે નિકોટીનના ઉપયોગ સાથે કલાકોમાં વિકસે છે. ધૂમ્રપાન ટાળવું અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે, જે કેન્સર, હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને ડિપ્રેશન જેવી ઘણી ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે અને વ્યસનના કિસ્સામાં નિષ્ણાત એકમો પાસેથી વ્યાવસાયિક સહાય મેળવવી.

ધૂમ્રપાન કરવાથી શું નુકસાન થાય છે?

ધૂમ્રપાન શરીરના તમામ અવયવો, ખાસ કરીને ફેફસાં પર નકારાત્મક અસર કરે છે અને શરીરની ઘણી સિસ્ટમો સંબંધિત ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. ધૂમ્રપાન અને તેના નુકસાનને લગતી આરોગ્ય સમસ્યાઓ, જે વિશ્વભરમાં દર 6 સેકન્ડે એક વ્યક્તિના મૃત્યુ માટે જવાબદાર છે, નીચે પ્રમાણે સૂચિબદ્ધ કરી શકાય છે:

કેન્સર

સિગારેટમાં 7000 થી વધુ રસાયણો છે, જેમાંથી સેંકડો ઝેરી છે, અને તેમાંથી 70 થી વધુ સીધા કાર્સિનોજેનિક છે. સેકન્ડરી સિગારેટના ધુમાડાના એક્સપોઝર, જેને સિગારેટનું સેવન અને નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કહેવામાં આવે છે, તે કેન્સરના ઘણા રોગો, ખાસ કરીને ફેફસાના કેન્સર અને ગર્ભાશયના કેન્સર સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે.

અથવા તે કેન્સરની સારવાર પ્રક્રિયાને અસર કરે છે. જ્યારે ધૂમ્રપાન કરનાર વ્યક્તિનું કેન્સર સંબંધિત રોગથી મૃત્યુ થવાનું જોખમ 7 ગણું વધી જાય છે, ત્યારે ફેફસાના કેન્સરથી સંબંધિત મૃત્યુનું જોખમ 12 થી 24 ગણું વધી જાય છે.

કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગો

સિગારેટનું સેવન અને સિગારેટના ધુમાડાનો સંપર્ક એ રોકી શકાય તેવા પરિબળોમાંનું એક છે જે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો તરફ દોરી જાય છે. કાર્બન મોનોક્સાઇડ ગેસ, જે સિગારેટના ધુમાડામાં જોવા મળે છે અને સ્ટોવ અને વોટર હીટરના ઝેર માટે જવાબદાર છે, ફેફસામાંથી લોહીમાં જાય છે.

તે હિમોગ્લોબિન નામના રક્ત કોશિકાઓ સાથે સીધા જોડાય છે. જ્યારે આ કોષો, જે પેશીઓમાં ઓક્સિજન વહન કરવા માટે જવાબદાર છે, કાર્બન મોનોક્સાઇડ ગેસ સાથે બંધાયેલા હોય છે, ત્યારે તેઓ ઓક્સિજનના પરમાણુઓનું વહન કરી શકતા નથી અને પેશીઓમાં ઓક્સિજન વહન કરવાની રક્તની ક્ષમતામાં ઘણો ઘટાડો થાય છે.

પરિણામે, હૃદય પર કામનું ભારણ વધે છે, ઇન્ટ્રાવાસ્ક્યુલર બ્લડ પ્રેશર વધે છે અને રક્તવાહિની તંત્રના રોગો વિકસે છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓ હૃદયરોગના હુમલા જેવા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોથી મૃત્યુ પામવાનું જોખમ ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં 4 ગણું વધારે છે.

શ્વસનતંત્રના રોગો

સિગારેટના ધુમાડાથી સૌથી ઝડપથી અને તીવ્રતાથી પ્રભાવિત અંગ નિઃશંકપણે ફેફસાં છે. ટાર, શ્વાસમાં લેવાયેલા ધુમાડામાં જોવા મળતા હાનિકારક રસાયણોમાંનું એક, ફેફસાના પેશીઓમાં એકઠું થાય છે અને સમય જતાં આ પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે.

પરિણામે, શ્વસન ક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે અને શ્વસનતંત્ર સંબંધિત ગંભીર રોગો જેમ કે અસ્થમા અને ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી ડિસીઝ (COPD)નું જોખમ વધે છે. એવું કહી શકાય કે લાંબા ગાળાના ધૂમ્રપાનના પરિણામે સીઓપીડીનું જોખમ 8% થી વધુ વધે છે.

જાતીય કાર્યોમાં ક્ષતિ

શરીરના તમામ કોષો યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવાનું ચાલુ રાખવા માટે, દરેક કોષમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજનનું સ્તર હોવું આવશ્યક છે. ધૂમ્રપાનના પરિણામે, લોહીની ઓક્સિજન વહન ક્ષમતામાં ઘણો ઘટાડો થાય છે અને તેના કારણે શરીરની તમામ પ્રણાલીઓમાં કાર્યક્ષમતા ઘટી જાય છે.

સિગારેટના ધુમાડા દ્વારા પીવામાં આવતા ઝેરી રસાયણો બંને જાતિઓમાં જાતીય કાર્યોમાં બગાડનું કારણ બને છે. આ રસાયણો, જે અંડાશય અને અંડકોષ પર ખૂબ જ હાનિકારક અસર કરે છે, તે પણ એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે જે વંધ્યત્વનું જોખમ વધારે છે.

જ્યારે ધૂમ્રપાન પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓનું કારણ બને છે જેમ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગર્ભપાત, પ્લેસેન્ટાની સમસ્યાઓ અને એક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થા, અનિયમિત માસિક ચક્ર, ઑસ્ટિયોપોરોસિસ, પ્રારંભિક મેનોપોઝ અને સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનના કેન્સરના જોખમમાં વધારો ગર્ભાવસ્થાની બહાર થાય છે.

કિડનીના રોગો

સિગારેટના ધુમાડા દ્વારા શરીરમાં પ્રવેશતું નિકોટિન ચયાપચય પછી કોટિનિન નામના એક અલગ રાસાયણિક પદાર્થમાં ફેરવાય છે. આ પદાર્થ, જે શરીરના મેટાબોલિક કચરોમાંથી એક છે, તે પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી વિસર્જન થાય છે, પરંતુ તે પેશાબ સાથે વિસર્જન ન થાય ત્યાં સુધી સમગ્ર રેનલ સિસ્ટમમાંથી પસાર થાય છે, અને તે દરમિયાન, કિડની અને અન્ય રચનાઓ પર અત્યંત નકારાત્મક અસર થાય છે. આ ઉપરાંત, ધૂમ્રપાનથી થતા બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કિડનીને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે અને લાંબા ગાળે કિડની ફેલ પણ થઈ શકે છે.

હતાશા

ધૂમ્રપાન માનસિક સ્વાસ્થ્ય તેમજ શરીરની તમામ સિસ્ટમો પર અત્યંત હાનિકારક અસરો ધરાવે છે. નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારાઓ તરીકે ધૂમ્રપાન કરનારા અથવા સિગારેટના ધૂમ્રપાનના સંપર્કમાં આવતા લોકોમાં ડિપ્રેસિવ લક્ષણો વધુ સામાન્ય છે, અને ખાસ કરીને નિકોટિન સ્તરમાં ઝડપથી વધારો અને ઘટાડો વ્યક્તિની ડિપ્રેશનની સંવેદનશીલતામાં ઘણો વધારો કરે છે.

પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ

સિગારેટનું સેવન એ ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ તરફ દોરી જતા મહત્વપૂર્ણ પરિબળોમાંનું એક છે. જ્યારે ભૂતકાળમાં ધૂમ્રપાન કરનારા લોકોમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ થવાનું જોખમ 28% વધી જાય છે, જે લોકો ધૂમ્રપાન કરવાનું ચાલુ રાખે છે તેમના માટે આ સંખ્યા ઘણી વધારે છે.

ધૂમ્રપાન છોડવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો

સિગારેટનું સેવન શરીરની તમામ સિસ્ટમોને સીધી અસર કરે છે અને ઘણા પ્રણાલીગત રોગોનું કારણ બને છે. રક્તની ઓક્સિજન વહન ક્ષમતામાં ઘટાડો થવાને કારણે કોષો ઓક્સિજનથી વંચિત થઈ જાય છે અને હાર્ટ એટેકથી લઈને ડિપ્રેશન સુધીની ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ માટે સંવેદનશીલતામાં વધારો કરે છે.

જો કે, ધૂમ્રપાન બંધ કર્યા પછી તરત જ, લોહીની ઓક્સિજન વહન ક્ષમતા વધે છે અને શરીરના તમામ કોષો પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ સુધી પહોંચે છે.

ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછીનો સમય અને સ્વાસ્થ્ય લાભો નીચે મુજબ સૂચિબદ્ધ કરી શકાય છે:

• 20 મિનિટની અંદર, બ્લડ પ્રેશર સામાન્ય થઈ જાય છે; રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો છે.
• 8 કલાક પછી, લોહીમાં કાર્બન મોનોક્સાઇડનું સ્તર ઘટવાનું શરૂ થાય છે અને લોહીની ઓક્સિજન સાંદ્રતા વધે છે.
• 24 કલાક પછી, હાર્ટ એટેકનું જોખમ, જે સિગારેટના સેવનથી 4 ગણું વધી જાય છે, તે ઘટવા લાગે છે.
• 48-કલાકના સમયગાળાના અંતે, ચેતા અંતને નુકસાન ઓછું થાય છે અને સ્વાદ અને ગંધની ભાવનામાં સુધારો થાય છે.
• રક્ત પરિભ્રમણ 2 અઠવાડિયા અને 3 મહિના વચ્ચે સુધરે છે; ફેફસાંની ક્ષમતા 30% વધે છે. ચાલવું, વ્યાયામ કરવું અને સીડી ચડવું ઘણું સરળ બની જાય છે.
• 1 મહિના અને 9 મહિનાની વચ્ચે, સ્ત્રાવ, જે સાઇનસ અને ફેફસાંમાં કેન્દ્રિત છે, ઘટે છે; સ્વસ્થ શ્વાસ સુનિશ્ચિત થાય છે અને વ્યક્તિ વધુ મહેનતુ અને ઉત્સાહી અનુભવવા લાગે છે.
• ધૂમ્રપાન-મુક્ત વર્ષના અંતે, હૃદય અને રક્તવાહિની બંને માળખામાં નોંધપાત્ર સુધારો થાય છે અને કોરોનરી ધમની બિમારીનું જોખમ અડધાથી ઓછું થાય છે.
• 5 વર્ષ પછી, ફેફસાના કેન્સરને કારણે મૃત્યુનું જોખમ અડધું થઈ જાય છે. સ્ટ્રોકનું જોખમ ધૂમ્રપાન ન કરનાર જેટલું જ છે. મોં, ગળા, અન્નનળી, સ્વાદુપિંડ, મૂત્રાશય અને કિડનીને લગતા કેન્સરનું જોખમ ઓછું થાય છે.

શું ધૂમ્રપાન શુક્રાણુઓની ગતિશીલતાને અસર કરે છે?

ધૂમ્રપાન શુક્રાણુઓની ગતિશીલતાને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ધૂમ્રપાન કરનારા પુરુષોમાં શુક્રાણુઓની સંખ્યા ઘટી શકે છે, જેના કારણે શુક્રાણુની વિકૃતિ થાય છે અને શુક્રાણુઓની ગતિશીલતાને નકારાત્મક અસર કરે છે. આનાથી પ્રજનન ક્ષમતાની સમસ્યા થઈ શકે છે અને ગર્ભાવસ્થાની શક્યતા ઘટી શકે છે. જે પુરુષો ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓ ધૂમ્રપાન છોડીને તેમના શુક્રાણુના સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે.

ધૂમ્રપાન છોડવાનો કાર્યક્રમ

ધૂમ્રપાન છોડવાના કાર્યક્રમો ધૂમ્રપાન કરનારાઓને તેમના નિકોટિન વ્યસનને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ કાર્યક્રમો ધૂમ્રપાન છોડવાની વ્યૂહરચના, સમર્થન અને પરામર્શ સેવાઓ પ્રદાન કરે છે. નિકોટિન રિપ્લેસમેન્ટ પ્રોડક્ટ્સ, પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ અને વર્તણૂકીય ઉપચાર સહિત વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. વ્યક્તિગત ધૂમ્રપાન છોડવાનો કાર્યક્રમ પસંદ કરીને, ધૂમ્રપાન કરનારાઓ ધૂમ્રપાન છોડવાની તેમની તકો વધારી શકે છે.

સગર્ભા વખતે ધૂમ્રપાનના નુકસાન

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન કરવાથી માતા અને ગર્ભના સ્વાસ્થ્યને ગંભીર નુકસાન થાય છે. ધૂમ્રપાન અકાળ જન્મનું જોખમ વધારી શકે છે, જન્મનું ઓછું વજન પેદા કરી શકે છે અને બાળકમાં વિકાસલક્ષી સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે. વધુમાં, ગર્ભાશયમાં બાળક નિકોટિન અને હાનિકારક રસાયણોના સંપર્કમાં આવે છે, જે લાંબા ગાળાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તેથી, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન ટાળવાની ભારપૂર્વક ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ધૂમ્રપાન કયા અવયવોને નુકસાન કરે છે?

ધૂમ્રપાન શરીરના ઘણા અંગો અને સિસ્ટમો પર હાનિકારક અસરો કરી શકે છે. તે ખાસ કરીને ફેફસાને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે અને ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. તે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ વધારે છે. આ ઉપરાંત, ધૂમ્રપાન લીવર, કિડની, પેટ અને આંતરડા જેવા ઘણા અંગોને નુકસાન પહોંચાડે છે અને કેન્સરનું જોખમ વધારે છે.

શું ધૂમ્રપાન કરવાથી દાંતને નુકસાન થાય છે?

ધૂમ્રપાનથી દાંત અને દાંતના મીનો, મોઢાના રોગો અને ગંધ પર ઘણી હાનિકારક અસરો થાય છે. ધૂમ્રપાન કરવાથી દાંત પીળા પડી શકે છે, દાંતના મીનો ખરી જાય છે અને પેઢાના રોગનું જોખમ વધી શકે છે. તેનાથી શ્વાસની દુર્ગંધની સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં દાંતની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વધુ સામાન્ય છે, અને લાંબા ગાળાના ધૂમ્રપાનથી દાંતના નુકશાન થઈ શકે છે. દાંતના સ્વાસ્થ્યને બચાવવા માટે ધૂમ્રપાન છોડવું એ એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે.

ધુમ્રપાન વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

ધૂમ્રપાન ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે?

ધૂમ્રપાન ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. સિગારેટમાં રહેલા ઝેરી રસાયણો ત્વચામાં લોહીના પ્રવાહને ઘટાડી શકે છે અને કોલેજનનું ઉત્પાદન અટકાવી શકે છે. આ કરચલીઓ અને રેખાઓના અકાળ દેખાવનું કારણ બની શકે છે, જે ત્વચા પર વૃદ્ધત્વના સંકેતો છે. વધુમાં, ધૂમ્રપાન કરનારાઓની ત્વચા નિસ્તેજ અને નિસ્તેજ દેખાઈ શકે છે. ધૂમ્રપાન કરવાથી ખીલ અને ત્વચાની અન્ય સમસ્યાઓનું જોખમ પણ વધી શકે છે.

ધૂમ્રપાનથી સ્વાસ્થ્યને શું નુકસાન થાય છે?

ધૂમ્રપાનથી સ્વાસ્થ્યને અનેક નુકસાન થાય છે. ધૂમ્રપાનથી ફેફસાના કેન્સર, હૃદય રોગ, ક્રોનિક અવરોધક પલ્મોનરી રોગ (COPD), સ્ટ્રોક, ડાયાબિટીસ, પેટનું કેન્સર, મોંનું કેન્સર, અન્નનળીનું કેન્સર અને અન્ય ઘણા પ્રકારના કેન્સરનું જોખમ વધે છે. વધુમાં, ધૂમ્રપાન શ્વસન માર્ગને બળતરા કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવી શકે છે અને સમગ્ર શરીરમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે.

સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક શું છે અને તે કેવી રીતે હાનિકારક છે?

નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન એ પરિસ્થિતિનો ઉલ્લેખ કરે છે જેમાં ધૂમ્રપાન ન કરનાર વ્યક્તિઓ સિગારેટના ધુમાડાના સંપર્કમાં આવે છે. સેકન્ડહેન્ડ ધુમાડો સમાન હાનિકારક રસાયણોના સંપર્કમાં આવે છે અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. સેકન્ડહેન્ડ ધુમાડો ખાસ કરીને બાળકો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અને શ્વસનની લાંબી સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો માટે જોખમી છે. સેકન્ડહેન્ડ ધુમાડો ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ જેમ કે શ્વસન સંબંધી રોગો, હૃદય રોગ અને કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે.

ધૂમ્રપાન અને હૃદય રોગ વચ્ચે શું સંબંધ છે?

ધૂમ્રપાન હૃદયના રોગો સાથે ગાઢ રીતે સંકળાયેલું છે. ધૂમ્રપાન બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરી શકે છે અને રક્તવાહિનીઓ સખત અને બંધ થઈ શકે છે. તેનાથી હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી જાય છે. સિગારેટનો ધુમાડો શરીરમાં ઓક્સિજનનું સ્તર પણ ઘટાડી શકે છે, હૃદયના સ્નાયુઓ પર તાણ લાવી શકે છે અને હૃદયની નિષ્ફળતાનું જોખમ વધારે છે. ધૂમ્રપાન છોડવું એ હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડી શકે છે.

ધુમ્રપાનની વ્યસનને અનુભવી કેન્દ્રોમાં વ્યાવસાયિક પદ્ધતિઓથી સારવાર કરવાની જરૂર પડી શકે છે. ધૂમ્રપાન છોડતી વખતે વ્યાવસાયિક મદદ લેવાનું ભૂલશો નહીં.